18 yaşından büyük olduğunuzu doğrulayınız!


Bu web sitesi yasalar gereği sadece 18 yaşından büyük üyelerin kullanımına açıktır. Yaş doğrulaması nvi.gov.tr üzerinden TCKN sorgulanarak yapılmakta ve Kişisel bilgilerin kaydı tutulmamaktadır!
Sitemizdeki videolara sadece 18 yaşını doldurmuş reşit kişiler erişebildiği için, T.C. yasalarına aykırı hiçbir yayın yapmamaktadır. Sitemize girişte bulunan T.C. Kimlik Doğrulama Sistemi, kullanıcıların 18 yaşından büyük olduğunu ispatlamak için yapılmış olup, hiçbir kişisel bilginin kaydı tutulmamaktadır.
Android uygulamamızı denediniz mi ?
  • Genel
  • Yasal Sorumluluk
  • Sıkça Sorulan Sorular

Farkında olmadığınız davranışlar tehlikenin çağrıcısı

Bizler günlük hayatımızda genelde farkında olmadan bir çok hata yapıyoruz. Giydiğimiz ayakkabıdan ve oturma biçimimize kadar bir çok yanlış davranışlar içerisinde bulunuyoruz. Peki, bu davranışlar nelerdir Bunların hepsi İstanbul escort bayan sitesinden sizin için sıralanmıştır. İşte farkında olmadan ve her zaman yapmış olduğumuz ve sağlımızı kötü etkileyen yanlışlar:

Anti bakteriyel jelleri: Genelde anti bakteriyel jellerin içinde bir çok kimyasal bulunmaktadır. Bu kimyasallar cildinizdeki yararlı bakterileri yok etmesine yardımcı olur ama vücudumuzun hormon dengesinin bozulmasına yol açmaktadır.

Çok uyumak ve uykusuz kalmak: Uzmanların araştırmalarına göre, bir yetişkinin günlük uyuması gereken 7 saattir. Günlük uyku ihtiyacını karşılamayan bir yetişkin ilerde hafıza problemleri ortaya çıkabilmektedir. Bu uyku anti depresyona kadar birçok hastalığa neden olmaktadır.

Yanlış ayakkabı tercihi: Çok beğendiğiniz, çok beğenmiş olduğunuz ve ayağınıza bir türlü olmayan ayakkabılardan vazgeçin. Bu durumdan ayağınızı ortopedik açısından büyük bir tehlikeye sürüklüyorsunuz. Ayakkabılarınızın verdiği zarar sadece ayaklarınızı acıtmak ile kalmaz ve çeşitli eklem ağırlarına da sebep olmaktadır.

Saçları sürekli yıkamak: Sıklıkla saçlarınızı sürekli, yıkamanız saç derisini doğal dengesini bozulmasına yol açabilir ve saç deriniz, her yıkamanız da sürekli yağ üretir. Bu durum ilerleyen zamanlarda kafa derisinde kepek oluşumuna sebep olabilir ve saçınızın çabuk yağlanmasına sebep olur.

Hareketsizlik: İşinizden dolayı bilgisayar karşısında oturuyorsanız, sağlık problemlerinin kapınızı çalabilir. Uzmanlara göre, sürekli bilgisayar başında oturmak ölüm riskini %50 kalp ve damara ilişkin hastalıklarınızı da %125 arttırıyor Bunun sebebi sadece radyasyon yada ışık değil. Hareketsiz bir şekilde saatlerce kalmakta tansiyon hastalıklarına ve kan şekerinin yükselmesine neden olmaktadır.

Yanlış nefes almak: Genelde çoğu insan göğüsten nefes alır. Peki nedir, bu göğüsten nefes alabilmek Göğüsten nefes almak, akciğerlerimizin yalnızca üst kısmını kullanmasını anlamına gelir. Nefesinizi bu şekilde aldığınızda göğsünüz şişik vaziyete gelir, kafanız ve omuzlarınız bu nedenle arkaya doğru gerilir. Aslında bu yöntem tamamen yanlıştır. Ak ciğeriniz yalnızca üst kısmını değil, tamamını kullanmak gerekir ve bu duruma diyafram nefesi adı verilmektedir. Diyafram nefesi, nefes alırken göğsünüz yerine karnınızı şişirdiğiniz de ve diyafram kasınız aşağıya doğru gerilir. Bu sayede akciğerinizin her iki kısmını da kullanmış olabilirsiniz. Böylelikle nefes ve kalp damar hastalıkların bir nebze olsa da önüne geçmiş olabilirsiniz.

En güncel en doğru sağlık ve bir diğer cinsel birliktelik hakkında tüm kaynakları, Beylikdüzü escort bayan sitesinden yani buradan rahatlıkla bulabilirsiniz.




  • Yorum Bulunamadı.